作為華語電視圈首檔同志戀愛真人秀我真情實感地追了全程而且還把After Show Live、節目花絮、廣播和電視採訪都幾乎一個不落地看完了雖然篇幅過短雖然製作並不成熟雖然選角上仍帶有精英化的倖存者偏差但是節目內外透露出的是這遠不止於是一個戀綜而已台前幕後所有人都在為了同志群體而發聲對談出櫃話題、上街給予同志擁抱、關懷同志老人生活、探討同志婚姻對於同志的意義夏日恋神马演员表都是為了同志群體能夠有更好的未來而爭取本就該享受的權益感謝Vinci為了節目所付出的努力讓華語電視史掀開了嶄新的一頁感謝我在節目中看到了HoHo在他身上我完全能看到了自己而他還做了我想做而不敢做的事情
(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易夏日恋神马演员表也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?